Everest Base Camp es una expedición para la que no necesitas experiencia en montaña.

Cualquier persona con buena condición puede hacer la caminata ya que el terreno no es técnico y con una adecuada aclimatación no es difícil. Sin embargo,  recomendamos realizar un buen entrenamiento cardiovascular mínimo unos tres meses antes para disfrutar más el viaje con menos esfuerzo.

Es una expedición de dificultad moderada y si bien las caminatas no son difíciles, el reto de estar 12 días en altitud y llegar a 5364 metros hace que algunos días se vuelvan exigentes. Sin embargo, elegimos los mejores lodges en el camino porque consideramos que un buen descanso aumenta mucho las posibilidades de éxito. 

Se camina de 7 a 12 kilómetros por día en terreno sencillo (tipo escaleras).

Escaleras, maquina de correr pero caminando muy lento con máxima inclinación (a 2.5 kilómetros por hora). Ejercicios de core y fuerza. Los 3 meses anteriores al viaje intentar entrenar 5 veces a la semana. Un día a la semana caminar al menos 3 horas o un hike largo de 6 hrs sería lo ideal. 

Mientras más entrenes más lo vas a disfrutar. 

Los mejores meses son entre marzo-mayo, y octubre-noviembre, es cuando puedes encontrar el mejor clima. La diferencia de ambas temporadas es que en abril el campo base del Everest está montado porque los escaladores que van a cumbre están allí para hacer sus intentos, en esa temporada pasamos una noche en campo base.

Sí, se saca llegando a Nepal pagando 50 dólares en el aeropuerto. 

Los que hacen escala en Estados Unidos también necesitan visa de ahí. 

Desde Latinoamérica por lo general volamos con  Emirates o Qatar Airways haciendo escala en Barcelona y Dubái. 

En Katmandú tenemos 4 noches incluidas en hotel 5 estrellas (Aloft o similar), en el trekking dormimos todas las noches en hoteles de montaña, la mayoría de ellos con baño privado y ducha, además de conexión eléctrica. 

Pasando los 5000 metros ya no tienen baño dentro de la habitación porque el agua se congela, pero eso son sólo dos noches. 14 Peaks Latam elige los más bonitos y mejores hotelitos, pero es importante tener en cuenta que a medida que subimos son más austeros. Los últimos dos pueblitos se asemejan más a refugios de  montaña pero con habitaciones para 2 personas.

Generalmente a un ritmo lento caminamos unas 3 horas en la mañana, se hace un descanso de una hora para el almuerzo y terminamos el día con otras 3 horas de caminata en la tarde.

Elegimos cuidadosamente a todo nuestro staff de guías. 

Las expediciones de menos de 10 personas son guiadas por nuestro staff local, mientras las expediciones de más de 10 personas incluyen también un team líder de habla hispana como Vanessa Estol o similar que viaja desde nuestros países. 

Sí, en la mayoría de los pueblitos tienes la posibilidad de comprar tarjetas de internet y estar conectado con tu familia y amigos. En días con mal clima la señal se puede perder, pero la mayor parte del tiempo hay wifi. Las tarjetas de internet durante el trekking tienen un costo desde 5 a 10 dólares, esto varía dependiendo del pueblo, a más altitud mayor es el costo. 

Empezando el trekking tienes incluidas 3 abundantes comidas al día. 

Puedes elegir un ítem de un extenso menú por cada comida. Eso es más que suficiente porque los platos son abundantes. Si quisieras pedir extra, se puede pero con costo.

El almuerzo suele ser en alguna casa de té del camino. La comida en este trekking incluye ingredientes orgánicos de los pueblos locales, en la que abundan los carbohidratos que te darán energía para las caminatas.

Uno de nuestros porteadores será encargado de hervir agua para darnos 2 litros de agua hervida en la mañana y 2 en la noche. Además, tenemos té ilimitado y posibilidad de comprar refrescos y agua embotellada.

La temperatura va bajando a medida que nos acercamos al campamento base. La noche y la madrugada es el momento más frío y puede llegar en Base Camp a -17 grados Celcius. En el día cuando está soleado puede subir a 20 grados así que es muy importante llevar varias capas de ropa para estar preparado para estas variaciones.

Caminar lento, una buena hidratación (mínimo 3 litros de agua al día), comer bien y el buen descanso son clave para aclimatarse bien. Es muy importante seguir las recomendaciones de los guías y no intentar apurarse o acelerar el paso. 

No hay reembolsos por cancelación, ni por no poder alcanzar los objetivos por mal clima o motivos más allá de nuestra responsabilidad. En caso de tener que cancelar con nosotros, puedes transferir la expedición a alguien con el nivel físico necesario para completarla.

En esta expedición tienen incluido el vuelo ida y vuelta en avioneta a Lukla.
Muchas veces salimos desde Katmandú, pero a veces cierran el aeropuerto local y necesitamos trasladarnos 6 horas en bus hasta otro aeropuerto llamado Ramechap.
Para evitar ese trayecto algunas personas optan por agregar (por un costo extra) el vuelo en helicóptero desde Katmandú a Lukla, para eso se necesitan 5 interesados que son los que llenan un heli.

Es importante saber que este es un viaje de aventura a un lugar remoto, por lo tanto ni los helicópteros ni los aviones garantizan poder salir en tiempo y hora y cuando hay mal clima muchas veces los vuelos son cancelados, hay que tener paciencia.
Por nuestra seguridad siempre es mejor no presionar ni insistir con esto ya que cuando los pilotos prefieren no volar es porque el clima no lo hace seguro.
Nuestro itinerario tiene algún día colchón por si esto pasa, sin embargo recomendamos siempre comprar vuelos internacionales  flexibles que se puedan cambiar por cualquier imprevisto o retraso.

Sí, es obligatorio llevar un seguro de rescate y evacuación. Nosotros recomendamos Global Rescue. Asegúrate de agregar el add que cubra alta montaña.

https://partner.globalrescue.com/14peakslatam/index.html

Sí. Los hoteles con los que trabajamos tienen bodega y puedes dejar ahí todo lo que no vayas a usar durante el trek.

Tienes un porteador incluido que cargará 15 Kgs de peso. Es importante no llevar más que eso porque es lo permitido en el vuelo interno, es decir que el peso TOTAL permitido es de 15 kg (en eso debes incluir tu ropa, electrónicos, toallitas húmedas, medicinas, etc)

Los clientes llevan durante la caminata una mochila pequeña y en ella cargan sólo su agua, abrigo, impermeable y cosas personales que necesiten para el trekking.

Se comparte con una persona, si quieres single es posible con el costo de 900 dólares. Es importante avisar con tiempo porque hacemos las reservas muchos meses antes y no garantizamos disponibilidad a último momento.

Durante casi todo el recorrido hay duchas excepto el último lodge.

En todos los pueblitos  tenemos baño privado y ducha. En Lobuche el baño está fuera de la habitación pero hay posibilidad de bañarte, la ducha tiene un costo de 6-8 dólares

Nosotros recomendamos comprar todo allá. Las mejores marcas de montaña tienen tiendas en Katmandú y los precios son más económicos que en nuestros países. Tenemos un día destinado a eso y tendrás nuestro asesoramiento.

Nosotros sugerimos lo siguiente:

-50 dólares para la visa

-350 dólares para propinas (guías locales, porteadores, etc. Ese dinero se reparte entre ellos).

-200-300 dólares para extras durante el trekking (cafecitos, bebidas alcohólicas o refrescos, internet, postres).

-Dinero para souvenirs y regalos.

-Dinero para noche extra de hotel si por algún motivo se regresa antes (en este itinerario hay 4 noches de hotel incluidas en Katmandú, si no se usa el día de colchón por mal clima y se vuelve antes, esa noche no está incluida en la ciudad).

Es importante llevar billetes de 100 dólares, NO rotos, ni rayados, ni con estampas. Allá revisan que los billetes se vean nuevos y si no lo son muchas veces no los aceptan. 

Recomendamos llevar antibióticos para posible infección de estómago o garganta, antigripales, algo para la diarrea, ibuprofeno, parches para ampollas, y además los clásicos para mal de altura como acetazolamida, dexametasona inyectable con jeringa, oxímetro, nifedipino. 

No, el itinerario es un itinerario tentativo porque estás haciendo un viaje de aventura a un lugar remoto entre montañas en el que no se puede garantizar exactitud. Llevamos desde 2016 yendo dos veces al año a este trekking y hasta el momento con este itinerario nadie ha perdido su vuelo internacional de regreso, pero en alguna ocasión hemos tenido que esperar 2 o 3 días por vuelos a Lukla o Katmandú. 

Para el viaje en octubre no, a menos que seas friolento, ya que los hoteles de montaña te dan ropa de cama. Para el viaje de abril es necesario un sleeping bag -20° C  porque pasamos la noche en base camp y es muy frío. 

Sí. nosotros damos agua hervida y tratamos de promover su consumo para cuidar la región y contaminar lo menos posible, sin embargo puedes comprar agua embotellada.